“只有胖子才会得脂肪肝”，这是很多人根深蒂固的认知。但太原龙城中医医院在健康科普中指出，脂肪肝绝非肥胖者的“专属病”，不少体重正常的人也会被其缠上，只因忽略了几个隐藏诱因。

第一个易被忽视的诱因是营养不良或过度节食。很多人以为少吃就能护肝，实则适得其反。长期过度节食或素食会导致蛋白质摄入不足，载脂蛋白合成减少，甘油三酯无法顺利排出肝脏，便会在肝细胞内蓄积形成脂肪肝。太原龙城中医医院提醒，瘦人若长期节食减肥，患脂肪肝的风险可能更高。

第二个隐藏诱因是久坐不动与代谢紊乱。即便体重达标，长期缺乏运动也会让脂肪代谢失衡。身体消耗热量减少，多余脂肪不仅堆积在皮下，更会悄悄沉积在肝脏。此外，甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等代谢问题，也会影响脂肪代谢，让脂肪肝找上门，这也是瘦人患病的常见原因。

第三个诱因是长期饮酒与药物影响。酒精会直接干扰肝脏脂肪代谢，即便不胖，长期少量饮酒也可能引发酒精性脂肪肝。同时，长期服用某些药物，也可能影响肝脏功能，导致脂肪堆积，这一点往往被很多人忽视。

太原龙城中医医院强调，脂肪肝初期多无明显症状，但却是肝脏病变的早期信号，放任不管可能进展为肝纤维化等不可逆损伤。干预的关键在于早发现早调整：饮食上均衡摄入优质蛋白与膳食纤维，避免高糖高油；每周保持150分钟中等强度运动；无论胖瘦，查出脂肪肝后都需每6-12个月复查。

别再被“瘦就不会得脂肪肝”的误区误导，关注这三个隐藏诱因，养成健康生活习惯，才能守护肝脏健康。