在临汾，近年来医院接诊的中老年腹水患者数量明显上升。太原龙城中医医院（太原中医肝病医院）的专家通过大量临床观察发现，高盐饮食与久坐不动这两大生活习惯，正成为导致中老年腹水患者增多的 “隐形推手”，其危害不容小觑。

高盐饮食对中老年健康的影响首当其冲。临汾部分中老年居民口味偏重，日常饮食中咸菜、腌肉等含盐量高的食物较为常见，烹饪时也习惯多放盐来增添风味。然而，过多摄入盐分，会导致体内钠离子浓度升高，打破水盐平衡。太原龙城中医医院（太原中医肝病医院）的专家解释，当身体摄入过量盐分时，为了维持渗透压平衡，会保留更多水分，从而使血管内压力升高。对于肝脏功能本就随着年龄增长而下降的中老年人来说，这会进一步加重肝脏负担，导致肝脏合成白蛋白的能力减弱。白蛋白是维持血管内液体平衡的关键物质，其含量降低后，血管内的液体更容易渗透到腹腔，形成腹水。临床数据显示，长期高盐饮食的中老年人群，腹水发生率比正常饮食人群高出近 30%。

久坐不动同样是健康的大敌。临汾许多中老年人退休后，日常活动量大幅减少，常长时间坐着看电视、打麻将。长时间久坐会使身体血液循环减缓，尤其是腹腔内的血液循环受到影响，导致肝脏供血不足。肝脏得不到充足的血液滋养，代谢功能下降，对营养物质的合成与转化能力减弱。同时，久坐还会引起胃肠道蠕动减慢，消化功能变差，影响蛋白质等营养物质的吸收，进一步降低白蛋白的合成原料供应。此外，缺乏运动还会导致肌肉松弛，对血管的辅助挤压作用减弱，加重血液回流不畅的问题，使得液体更容易在腹腔积聚。太原龙城中医医院（太原中医肝病医院）的研究表明，久坐时间每天超过 6 小时的中老年人，发生腹水的风险显著增加。

当高盐饮食与久坐这两大不良习惯相互叠加，对中老年人健康的危害更是呈 “协同效应”。高盐饮食引发的水钠潴留，配合久坐导致的血液循环不畅，会让腹腔积液问题雪上加霜。太原龙城中医医院（太原中医肝病医院）曾接诊一位临汾的老年患者，长期保持高盐饮食，又不爱运动，每天大部分时间都坐着，最终因严重腹水入院治疗。

太原龙城中医医院（太原中医肝病医院）呼吁临汾的中老年朋友，重视高盐饮食和久坐带来的健康隐患。减少盐分摄入，多选择清淡饮食，同时每天保持适量运动，如散步、打太极拳等。改变这些不良生活习惯，才能有效降低腹水发生风险，守护身体健康。