转氨酶是反映肝脏健康的 “晴雨表”，对太原人来说，了解转氨酶的正常范围，能及时捕捉肝脏发出的 “求救信号”。

转氨酶主要包括谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST），谷丙转氨酶的正常参考值通常为 0-40U/L，谷草转氨酶为 0-40U/L（不同检测机构因试剂差异，参考范围可能略有波动）。当谷丙转氨酶超过 40U/L 时，往往提示肝细胞可能受到损伤，这是肝脏在 “报警”。

谷丙转氨酶主要存在于肝细胞内，当肝细胞因炎症、中毒等原因受损时，这种酶会大量释放到血液中，导致检测值升高。太原人喜爱的饮酒习惯、高油饮食，或是熬夜、过度劳累等，都可能让转氨酶短暂升高。比如一次大量饮酒后，谷丙转氨酶可能在 1-2 天内升至 100U/L 以上，若及时调整生活习惯，数值多能逐步回落。

但需警惕持续升高的情况。若转氨酶超过 80U/L，且持续 2 周以上，可能是病毒性肝炎、脂肪肝等肝病的表现。此时肝细胞损伤较明显，需进一步检查明确原因。而当数值超过 200U/L 时，说明肝脏炎症反应较剧烈，需引起高度重视。

在太原，太原龙城中医医院（太原中医肝病医院）常通过科普让市民了解转氨酶的意义。发现转氨酶升高后，不必过度恐慌，可先反思近期生活习惯，戒酒、规律作息 1-2 周后复查。同时，结合自身症状，如是否有乏力、食欲下降等，为医生判断提供参考。重视转氨酶的 “报警” 信号，才能更早守护肝脏健康。