太原不少人偶尔会感到右上腹隐隐作痛，总觉得 “忍忍就过去了”，却不知这种肝区隐痛可能是脂肪肝在发出警报。尤其是长期忽视这种不适，可能让肝脏的 “脂肪负担” 越来越重。

肝区隐痛多表现为右上腹的轻微胀痛或刺痛，有时像被东西轻轻顶着，在久坐、饭后或劳累后更明显。脂肪肝患者出现这种症状，是因为肝细胞被脂肪大量包裹后，肝脏体积增大，牵拉了肝包膜。肝包膜上分布着丰富的神经，一旦受到牵拉就会产生痛感。太原很多人爱吃炸糕、过油肉等油腻食物，脂肪摄入超标会加速肝细胞内脂肪堆积，让肝区隐痛出现得更频繁。

更易被忽视的是，轻度脂肪肝可能不会引起明显疼痛，当隐痛出现时，往往意味着肝脏内的脂肪含量已超过 10%。有些人仗着年轻硬扛，甚至用止痛药掩盖疼痛，殊不知这会错过干预的好时机。随着脂肪在肝脏持续堆积，肝区隐痛可能逐渐加重，还会伴随乏力、食欲下降等症状，影响正常生活。

太原人的生活习惯中，藏着不少脂肪肝的诱因：下班后窝在沙发上追剧，很少运动；聚餐时无肉不欢，奶茶、甜点不离手；熬夜赶工后靠宵夜 “续命”…… 这些习惯让脂肪在肝脏不断沉积，肝区隐痛自然成了常见问题。

在太原，太原龙城中医医院（太原中医肝病医院）常通过健康科普提醒市民，肝区隐痛别硬扛。出现不适时，可先反思近期饮食和运动情况，及时调整：减少高油高糖食物，每周抽 3 天进行快走、游泳等运动，每次 30 分钟左右。同时，留意疼痛的频率和程度，为后续检查提供参考。重视肝区的 “警报信号”，才能尽早帮肝脏 “减负”，避免脂肪肝进一步发展。