“我这么瘦，怎么会得脂肪肝？”不少瘦人拿到体检报告时，都会对“脂肪肝”的诊断感到难以置信。在多数人认知里，脂肪肝是胖子的“专属病”，但实际并非如此。太原龙城中医医院表示，瘦人不仅可能患脂肪肝，部分情况下风险甚至比胖子更高，这背后的两个关键原因，很多人都不了解。

第一个容易被忽视的原因：内脏脂肪超标+肌肉量不足。瘦人看似体重正常，实则可能存在“隐形肥胖”——内脏脂肪堆积过多。内脏脂肪围绕在肝脏、胰腺等器官周围，会直接影响肝脏代谢功能，导致脂肪在肝细胞内堆积，形成脂肪肝。同时，很多瘦人缺乏运动，肌肉量偏低，而肌肉是消耗脂肪的重要组织，肌肉量不足会导致脂肪代谢效率下降，进一步加重肝脏脂肪堆积，这种“瘦而不健”的体质，比单纯体重超标更难察觉。

第二个原因：营养不良或代谢异常。部分瘦人存在长期节食、挑食等习惯，导致蛋白质摄入不足，引发“营养不良性脂肪肝”。肝脏合成脂蛋白需要充足的蛋白质，蛋白质缺乏会导致脂蛋白合成减少，脂肪无法顺利从肝脏转运出去，只能堆积在肝细胞内。此外，一些瘦人可能存在先天性代谢异常，比如脂质代谢紊乱，即使饮食清淡、体重不高，也会出现脂肪代谢障碍，增加脂肪肝风险。

瘦人患脂肪肝更危险的核心原因在于“认知盲区”。胖子通常会主动关注肝脏健康，定期检查；而瘦人因“身材优势”，往往忽视体检，即使查出脂肪肝也觉得“无关紧要”，迟迟不干预。太原龙城中医医院指出，无论是胖是瘦，脂肪肝若长期不控制，都会从单纯性脂肪肝发展为脂肪性肝炎，进而引发肝纤维化、肝硬化，甚至增加肝癌风险，瘦人的忽视会让病情在“无症状”中悄然进展。

预防和改善脂肪肝，瘦人需针对性调整：避免过度节食，保证优质蛋白摄入；坚持力量训练和有氧运动，增加肌肉量、减少内脏脂肪；定期体检，尤其有脂肪肝家族史或代谢异常者，更要关注肝功能和肝脏超声检查。太原龙城中医医院强调，脂肪肝不是胖子的“专利”，瘦人更要警惕“隐形风险”，科学干预+定期监测，才能守护肝脏健康。