“早上起来又累又口苦，肯定是昨晚没睡好”，不少人晨起出现不适，都会下意识归咎于睡眠质量差。但太原龙城中医医院在健康科普中指出，晨起后的三种“小异常”，看似是睡眠问题的后遗症，实则可能是肝脏发出的“求救信号”。这些异常因与睡眠不足的表现相似，常被忽视，等到出现明显肝区不适时，肝脏损伤往往已进展到一定程度。

第一个异常是“持续乏力、起床困难”。很多人觉得这是没睡够的正常反应，但肝脏受损引发的乏力有明显区别——即使睡够7-8小时，仍会感觉全身沉重、四肢无力，甚至需要额外补觉才能勉强支撑。太原龙城中医医院解释，肝脏是人体的能量代谢中心，负责将食物转化为糖原储存并按需供能。当肝细胞受损时，糖原合成和分解紊乱，身体无法获得充足能量，就会出现持续性乏力，这种乏力与睡眠不足的疲惫感截然不同。

第二个易被误判的异常是“晨起口苦、口臭”。很多人以为这是口腔问题或熬夜导致的“上火”，但长期晨起口苦可能与肝脏有关。太原龙城中医医院指出，肝脏分泌的胆汁负责消化脂肪，若肝功能受损，胆汁排泄不畅会逆流入胃和食管，进而引发口苦；同时，肝脏解毒功能下降时，体内有害物质无法及时排出，会通过呼吸排出体外，形成特殊的口臭。这种口苦口臭，刷牙或漱口后也难以缓解，与口腔问题引发的异味有明显差异。

第三个需要警惕的异常是“眼白发黄、尿色加深”。晨起后若发现眼白边缘发黄，或尿液颜色呈深茶色（类似浓茶水），且持续半天不缓解，很可能是肝脏损伤的信号。太原龙城中医医院解释，这是胆红素代谢异常的表现：肝细胞受损后，处理胆红素的能力下降，导致胆红素在血液中堆积，进而沉积在眼白部位，同时通过尿液排出，使尿色加深。这种表现常被误判为“熬夜伤眼”或“喝水少”，但增加饮水量后，尿色仍不会明显变浅。

太原龙城中医医院提醒，若晨起频繁出现这三种异常，且调整睡眠后仍无改善，需及时检查肝功能和肝脏超声，排查肝脏病变；有脂肪肝、乙肝等基础肝病，或长期饮酒、熬夜的高危人群，更应定期监测肝脏健康。日常要避免熬夜、过量饮酒、盲目用药等伤肝行为，保持规律作息和清淡饮食。晨起的这些“小异常”不是睡眠问题的“小插曲”，而是肝脏可能在“求救”的信号。早察觉、早排查，才能及时守护肝脏健康，避免小问题拖成大病变。