“谷丙转氨酶又高了，这次70U/L，算不算严重？”“体检单上这个指标超了，是不是肝坏了？”谷丙转氨酶作为肝功能检查的“明星指标”，其数值变化总让人心慌。很多人想知道，这个指标到底超多少算“爆灯”？太原龙城中医医院表示，谷丙转氨酶的正常范围一般为0-40U/L，而120U/L是重要“分水岭”，超过这个数值就需要高度警惕，提示肝脏可能出现明显损伤。

谷丙转氨酶主要存在于肝细胞内，当肝细胞受损时，它会大量释放到血液中，导致指标升高。太原龙城中医医院指出，指标升高幅度与肝细胞损伤程度密切相关：40-120U/L为轻度升高，多因熬夜、饮酒、脂肪肝等轻度刺激引发，肝细胞损伤较轻微；超过120U/L则属于中度至重度升高，意味着肝细胞出现明显炎症或坏死，可能与肝炎、肝硬化等疾病相关，这也是将120U/L定为“分水岭”的原因。

轻度升高的情况较为常见，比如熬夜追剧后、大量饮酒后或轻度脂肪肝患者，指标可能在50-100U/L之间波动。这类情况多为暂时性，去除诱因后指标可逐渐恢复。但超过120U/L就不能掉以轻心了。太原龙城中医医院接触过案例：一位患者体检发现谷丙转氨酶150U/L，以为是熬夜导致未重视，半年后复查升至300U/L，进一步检查确诊为病毒性肝炎，因延误干预增加了调理难度。

针对不同数值，应对方式也不同。太原龙城中医医院建议，轻度升高者先回顾近期生活习惯，戒酒、规律作息1-2个月后复查，同时做肝脏超声排查脂肪肝；若数值超过120U/L，需立即做全套肝功能检查和病毒筛查，明确损伤原因。日常要避免滥用保健品和肝损伤药物，少吃高脂食物减轻肝脏负担；多吃富含维生素的新鲜蔬果，帮助肝细胞修复；每天适量运动，促进肝脏血液循环，改善代谢功能。

太原龙城中医医院强调，谷丙转氨酶升高不是“绝症信号”，但120U/L的“分水岭”必须重视。很多人因轻度升高忽视调理，或因重度升高过度焦虑，这两种态度都不可取。指标轻度升高时及时调整生活方式，重度升高时明确病因针对性干预，多数情况下肝脏功能可逐步恢复。定期体检监测指标变化，科学应对数值波动，才能有效守护肝脏健康，避免小问题拖成大隐患。