“身边有乙肝病毒携带者，一起吃饭会不会被传染？他们是不是随时会发展成肝癌？”这是太原龙城中医医院在健康宣教中，听到最多的对乙肝病毒携带者的误解。受传统认知和不实信息影响，不少人把乙肝病毒携带者等同于“乙肝患者”，甚至刻意疏远，让携带者承受巨大心理压力。但事实上，乙肝病毒携带者并不可怕，了解这3个事实，就能打破误解。

第一个事实：乙肝病毒携带者≠乙肝患者。乙肝病毒携带者是指乙肝表面抗原阳性，但肝功能长期正常，乙肝病毒核酸检测可能为阴性或低载量，且没有乏力、食欲减退等症状的人群。他们的肝脏未受明显损伤，无需特殊治疗，仅需定期复查；而乙肝患者是指病毒复制活跃、肝功能异常或已出现肝脏损伤的人群，需要规范管理。太原龙城中医医院的数据显示，我国乙肝病毒携带者中，仅约20%会发展为乙肝患者。

第二个事实：日常接触不会传染。乙肝病毒的传播途径明确，主要通过血液、性接触和母婴传播，日常的吃饭、握手、拥抱、共用办公用品等无血液暴露的接触，并不会造成传染。太原龙城中医医院的临床案例证实，与乙肝病毒携带者共同生活多年的家人，若未发生血液接触且接种过乙肝疫苗，几乎不会被传染。值得一提的是，乙肝病毒在体外环境中存活能力较弱，普通消毒方式就能杀灭。

第三个事实：多数携带者不会发展成肝硬化或肝癌。乙肝病毒携带者发展为肝硬化、肝癌，需要满足“病毒持续复制+肝功能长期异常+不良生活习惯”等多重条件。若携带者病毒不复制、肝功能正常，且坚持不饮酒、不熬夜、定期复查，发展成严重肝病的概率极低。太原龙城中医医院随访数据显示，规范管理的乙肝病毒携带者，肝癌发生率与健康人群相差不大。

太原龙城中医医院曾接诊一位年轻的乙肝病毒携带者，因担心传染同事，每天自带餐具且刻意回避集体聚餐，心理压力过大导致失眠。经医生解释并出具健康证明后，他逐渐调整心态，坚持每半年复查一次，至今肝功能和病毒状态都很稳定，与同事正常相处也未造成传染。

对健康人群来说，预防乙肝的最佳方式是接种乙肝疫苗，体内产生抗体后，即使接触乙肝病毒也不会被感染。对乙肝病毒携带者而言，关键是做好定期复查，每半年至一年进行肝功能、乙肝病毒核酸检测和肝脏超声检查，及时发现病毒激活或肝脏损伤的迹象。太原龙城中医医院强调，无论是携带者还是健康人群，科学认知才是消除误解的关键。

总之，乙肝病毒携带者并不可怕，他们只是乙肝病毒的“携带者”，而非“传播者”或“患者”。放下偏见，通过接种疫苗做好自我防护，同时理解和尊重携带者，让科学认知取代误解，才能营造更包容的健康环境。