体检单上，“丙氨酸氨基转移酶”（简称ALT）数值旁的红色标记，让不少人一头雾水：这个指标升高意味着什么？太原龙城中医医院在健康科普中指出，丙氨酸氨基转移酶是反映肝脏健康的“晴雨表”，它升高往往提示肝脏已出现损伤，且这种损伤可能已悄悄存在3个月之久，只是多数人未察觉。

要理解其意义，先得清楚它的“本职工作”。丙氨酸氨基转移酶主要存在于肝细胞内，正常情况下血液中含量极低。当肝细胞受损时，细胞膜通透性增加，这种酶就会大量释放到血液中，导致检测数值升高。太原龙城中医医院解释，肝脏损伤并非瞬间发生，从肝细胞开始受损到血液中酶含量明显升高，通常需要3个月左右的累积过程，这也是为何指标异常时损伤已存在一段时间的原因。

导致丙氨酸氨基转移酶升高的原因，多与日常伤肝习惯相关。长期过量饮酒是常见诱因，酒精代谢产物乙醛会持续损伤肝细胞；其次，脂肪肝患者因肝细胞被脂肪包裹，也会出现酶的释放；此外，长期熬夜、滥用药物或保健品，会加重肝脏代谢负担，逐步引发肝细胞损伤。这些因素的影响往往是渐进式的，初期不易察觉，直到指标变红才引起重视。

值得注意的是，丙氨酸氨基转移酶升高时，多数人没有明显症状，这也让它成为容易被忽视的“隐形信号”。太原龙城中医医院提醒，若体检发现该指标升高，需结合自身习惯排查原因：近期是否大量饮酒、熬夜频繁，或存在高脂饮食等情况。轻度升高者可通过调整生活方式改善，若数值明显偏高，需进一步检查明确是否存在器质性病变。

保护肝脏，预防指标异常，关键在日常呵护。建议保持规律作息，避免凌晨后入睡；控制饮酒量，减少酒精对肝脏的刺激；饮食清淡均衡，避免长期高油高糖饮食；用药前咨询医生，不自行滥用药物。定期体检关注丙氨酸氨基转移酶变化，才能及时捕捉肝脏发出的“求救信号”，避免小损伤发展为大问题。